亲爱的父母和朋友，您是否注意到家庭灯不仅会影响阅读体验，而且会直接影响孩子的视力和身体形状？科学认罪是预防近视和脊柱侧弯的“无形的职业”。学校即将开始，学习如何创建健康的家庭轻型环境！ 1。为什么“好光”如此重要？即使是稳定且舒适的光线也可以有效地减轻儿童眼睛睫状肌的负担，并延迟近视的发展。同时，良好的照明可以减少不良姿势，例如降低头部和倾斜，并降低脊柱对称压缩引起的对称性的风险。 2。如何改变家庭教育的轻量级环境？建议遵循TONING“ 1 Foundation + 1 Key + 1协调”的原则，并指国家GB 50034-2024国家标准的相关要求。 1基础：天花板 - 创建一个Unif背景中的Orm和明亮的天花板照亮整个房间，删除大面积的阴影，并提供基本的背景灯。 。建议在阅读和写作区域附近的照明达到300LX作为背景支持。一致性：应均匀分布光，以防止房间中的光与黑暗之间的对比度非常强。选择具有均匀分布的灯（例如带有柔软灯罩的天花板灯）。色温：建议选择约4000k的中性白光。这种光接近自然的阳光，明亮而晴朗，舒适舒适，并且不容易成为视觉疲劳的原因。避免使用太热（<3000k，黄色和催眠）或太冷（> 5000k，蓝色和眼花azz乱）作为主要照明的光资源。颜色渲染（RA）：选择具有RA≥80的灯。更好的颜色渲染，物体越现实的颜色以及更舒适和清晰的视觉体验ence。频闪：确保灯泡看不到灯。低品质的LED灯或荧光灯可以带有频闪。尽管在裸眼中不容易看到它们，但它们很容易引起视觉疲劳。 1键：学习台灯（钥匙照明） - 照明桌子。台灯可根据天花板灯提供更集中和明亮的局部照明，以满足良好的眼光使用的需求。要求：照明：桌面表面的照明工作人员应达到300lx的顶部，而国家A级或AA级台灯标准是更好的选择。一致性：灯光应均匀覆盖房屋的整本书或区域，中间区域和边缘区域之间的照明差异不应太大。色温：建议的中性白光约为4000K。一些台灯提供了调节色温，建议在学习时适应中性白色。其中，轻屏蔽和反果酱：这是台灯的基本要求！在正常的坐姿下，孩子不应直接看到明亮的灯泡或珠子灯（设计合理设计）。灯的头部高度应稍微调节到孩子的视力水平（通常建议使用灯罩的下边缘距桌面40-50厘米），以确保光线将书籍照亮而不是直接闪闪发光的眼睛。灯的臂应柔性且可调节，以便于易于准确。检查书籍和屏幕上是否有清晰的反射性眩光。颜色渲染（RA）：RA≥80，最好在RA90上方，更好的颜色降低。 Strobe：您应该选择一个不能闪烁Video.lampara的合格站。可以使用手机摄像头（准确的光资源，屏幕没有滚动条纹）来执行简单的测试。位置位置：遵循“将双手与t养成的原则他的一面是“！用右手写作：将台灯放在桌子的左前。用左手将灯塔桌写在桌子右侧的前面。光线和桌子的光线仅通过两者进行表面上的光线，是最健康的，最舒适的环境光源：Giphy.com 3。灰烬的渗透极大地影响了灯的明显效率和轻质质量。请注意，灯的积累：使用灯太长后，明亮的通量将减小（变暗），并且频闪的风险也会增加，因此随时间替换。读写姿势提醒：良好的照明是基础。同时，应提醒孩子们保持正确的阅读和写作姿势，“打击，一英尺，一英寸”，并定期上升和移动。立即采取行动，在开学开始之前进行全面检查，您的孩子的健康很轻！没有链接，负面评论/科学与健康/返回Sohu以查看更多