“妈妈，你现在早餐吃什么？”我儿子站在厨房门上，揉了揉眼睛。 “我昨天买的猕猴桃仍然很新鲜。我将用水果盘切断，然后用全麦面包食用。”妈妈看着猕猴桃的果实时说。 “再吃一次？”我儿子的嘴唇卷曲。 “不要低估它。这个小东西可以支持您一天的营养！”上午7点，在厨房里，金猕猴桃的片段在阳光下闪闪发光。这种称为“病毒C之王”的水果确实隐藏了全天候健康法规。黄金伴侣猕猴桃的甜味味道自然适合唤醒味蕾。每100克浆中含有62 mg的维生素C，等于两个橙子的含量。当用酸奶食用时，乳酸菌酸会促进水果酸的吸收，这特别适合成人和消化功能较弱的儿童。营养学家李维（Li Wei）建议：“猕猴桃果实中的饮食纤维在遇到W时会膨胀Ater。在下午的下午3点，程序员Zhang Lei总是将猕猴桃的水果切碎到他的键盘旁边。这个习惯来自他加班后的口腔溃疡。叶酸果实中的叶酸和烟碱通常是在深夜减压工件的工作人员，而加班的工人是深夜的，这是深夜的计算机血清素前体成分有助于调节情绪，并伴有镁，可以缓解肌肉动作。d您在睡觉前一个小时进食更令人愉悦地吸收营养。食用技巧：硬果可以用苹果成熟，并且需要将软果储存在凉爽的存储中。它不适合在腹泻期间食用，因为它包含的蛋白酶可以刺激胃和肠子。每天2-3粒药是固定用途，因为过量的胃酸会导致过度分泌。回到Sohu看看更多